Joslin Diabetes Center | Asian American Diabetes Initiative :: 預防糖尿病 :: 如何才能使糖尿病流行趨勢減緩下來？

Friday, August 29, 2008

如何才能使糖尿病流行趨勢減緩下來？

由於美國亞裔是糖尿病的高危人群，特別是有糖尿病家族史的人，應早作糖尿病篩查以便早期預防糖尿病及其併發症。此外，中國研究顯示，生活方式的干預包括適當飲食控制和（或）運動能顯著降低成人糖耐量減退發展為糖尿病的風險。以低脂肪消耗為主的平衡飲食，避免肥胖和增加運動將有利於健康，避免發展為糖尿病。

如果你沒有糖尿病，以下措施可以防止發展為糖尿病

維持健康體重
堅持體育活動
健康飲食
為達到目標要持之以恆
記錄每一個進步